時間を区切ると、大事な時間が守れる〜僕が実践している90分タイムブロック〜
5月末に久々に石川の実家へ帰って、じいちゃんとお酒を飲んだり、家族とゆっくり過ごす時間がありました。その時に改めて思ったのが、時間術って、ただ仕事を詰め込むためのものじゃないということです。もちろん、仕事を早く終わらせる。副業を進める。やるべきことを片付ける。それも大事です。でも僕にとって時間術は、もっと仕事を増やすためのものではなく、本当に大事にしたい時間を守るためのものです。仕事に追われて、副業も中途半端で、家族との時間もなんとなく流れて、気づいたら一日が終わっている。そんな状態を少しでも減らしたい。だから僕は、時間を区切るようにしています。特に実践しているのが、90分のタイムブロックです。僕の場合はこんな形です。20分：集中する時間60分：作業する時間10分：休む時間最初の20分は、一番集中したい作業に使います。副業、発信、考える仕事、後回しにすると進まなくなるものをここに入れます。僕の場合、この20分を副業に使ってきたことが多いです。短い時間でも、「この20分だけは集中する」と決めると、かなり進みやすくなります。次の60分は、本業や重要タスクを進める時間。ここはガチガチに集中し続けるというより、実務を前に進める時間です。そして最後の10分は、休む時間。ここでスマホを見ると、頭が休まらないことが多いので、僕は呼吸瞑想を入れることが多いです。目を閉じて、呼吸に意識を戻して、一度頭を空白にする。この10分があるだけで、次の行動に入りやすくなります。あと、作業環境も少し工夫しています。20分の集中時間は、できるだけ立って作業する。60分の作業時間は、30分座って、30分立つ。立
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