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「なんだかずっと、チクチクする」「決定的な事件があったわけじゃないのに、心がざわついて苦しい」育児や家事に追われる毎日の中で、そんな「理由のわからない痛み」を抱えていませんか？それは、あなたの心に小さな「トゲ」が刺さっている状態かもしれません。誰かに言われた些細な一言。自分だけができていないと感じた瞬間の劣等感。理想の母親像と、現実の自分とのわずかなズレ。一つひとつは小さくても、トゲが刺さったままだと、歩くたびに、呼吸をするたびにズキズキと痛みますよね。その痛みのせいで、お子さんに優しくできなかったり、些細なことで感情が爆発してしまったりするんです。もし、いまあなたがそんな状態なら、これだけは覚えておいてください。「お母さん、いま必要なのは『人生を丸ごと変えるような大手術』ではありません。ただ、いま刺さっているその『トゲ』を、15分で抜くこと。それだけでいいんです」多くの人は、真面目すぎるがゆえに「性格を直さなきゃ」「育児の考え方を根本から変えなきゃ」と、本格的な解決を急ごうとします。でも、トゲが刺さって血を流しているときに、そんな大きなエネルギーは出せません。例えば、歯医者さんに通院することを考えてみましょう。歯が痛くてたまらないときに欲しいのは、歯の健康寿命についてのアドバイスではなく、いまの痛みを止めてくれる処置ですよね。僕の15分相談は、まさにその処置の時間です。「今日はこんなことがあって、悲しかった」「本当は、夫のあの言い方が許せなかった」そんな、まとまらない今の感情を吐き出すことは、心に刺さったトゲを一本ずつ抜いていく作業です。15分という短い時間だからこそ、深いこ