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自分を満たすことが大切だと思い、調べてみたところ以下のことが必要だと分かりました・ちゃんと眠る ・急がない ・気を使いすぎない ・安心できる人と話す ・自分を責めない ・温かいご飯を食べる これ、簡単そうで私にはむずかしいことです一番下はできるでしょうでもそれ以外はハードルが高い特に、「気をつかいすぎない」これが本当に難しくて、今はまだ新しい職場ということもあり気をつかいまくりの毎日です仕方がないですけどね・・・・でも、少しずつ変えられるように気持ちを向けていきます最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました(*^-^*)