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瞑想を続けていると、ある変化が起きてきます。いつも忙しく働いている思考が、少しずつ静かになっていく。頭の中のノイズが減り、感覚や直感が前に出てくる。いわゆる、左脳優位だった状態から、右脳優位へ変わっていく感覚です。ですが、この流れの中で、ある時突然、強烈な不安や怒りに襲われることがあります。まるで思考が暴走したような状態です。これは、自分の中で左脳が抵抗しているような感覚でもあります。左脳は、生存本能に強く関係しています。だからこそ、自分が静かになっていくことに対して、危険だと反応することがあります。すると、あの手この手で不安を作り出してきます。しかも、自分の一番弱い部分を狙ってきます。不安になりやすいこと。怒りが出やすいこと。傷つきやすいポイント。そこにほんの小さなきっかけを見つけると、一気に壮大なストーリーを作り始めます。そして、未来の不安や怒りをどんどん膨らませていきます。その状態になると、本当に苦しいです。わたしもかなり疲弊して狼狽しました。瞑想もできない。ワークをしようとしても頭に入らない。何も手につかない。苦しい。苦しい。こんな考えしたくないのに。ただただ思考に飲み込まれてしまう。そのとき、無理に何とかしようとしなくても良いことに気が付きました。むしろ、無理に押さえ込もうとすると、さらに強くなることもあります。左脳が逆襲の状態のとき、できることはありません。ただ、その嵐が過ぎるのを待つ。それが一番の対処法だったりします。そして、そのときに大事なのは、一つだけ。この感情も、いずれ過ぎ去る。それを信じること。エネルギーは常に動いています。どんなに強い感情でも、永遠に続く