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◆何をしていても、“もっと頑張らなきゃ”が頭から離れないちゃんとやっているはずなのに、どこか安心できない。休んでいても落ち着かない。何もしていない時間に罪悪感が出る。「このままじゃダメ」「もっと頑張らなきゃ」「まだ足りない」そんな言葉が、頭の中でずっと流れ続けている。◆真面目な人ほど、“止まること”を怖がる周りからは、頑張っているように見える。責任感もある。ちゃんとしている。期待にも応えようとする。でもその裏で、心はずっと緊張している。止まったら終わる気がする。休んだら置いていかれる気がする。だから、限界が近くても走り続けてしまう。◆シータヒーリングをしていると感じる自分を追い込み続ける人ほど、“価値＝頑張ること”になっている場合がある。成果を出さなきゃ。役に立たなきゃ。ちゃんとしていなきゃ。そうやって、無意識に「頑張っている自分」に価値を置いてしまう。すると、何もしていない時間に強い不安が出る。◆“もっと頑張らなきゃ”の奥には、強い不安が隠れている認められたい。置いていかれたくない。価値のない人間だと思われたくない。その不安があるほど、人は自分を休ませられなくなる。そして気づかないうちに、「努力している状態」が普通になっていく。◆でも、本当に限界が近い時ほど“頑張れなくなる”やる気が出ない。身体が重い。何もしたくない。それでも真面目な人は、「甘えているだけだ」と自分を責める。でも本当は、心も身体もずっと無理をしてきたのかもしれない。エネルギーが限界になると、魂は“止まれ”というサインを出し始める。◆人生は、“常に全力”じゃなくていいSNSを見ると、前向きな言葉ばかり流れてくる

家にいるのに「帰りたい」と思うことはありませんか。誰かに何かされたわけでもないのにふとした瞬間に、強い違和感や居心地の悪さを感じる。自分の家のはずなのにどこか落ち着かなくて「ここじゃないどこかに行きたい」そんな気持ちになる。そして帰りたい感じはするのに「どこに帰りたいのか分からない」そんな感覚になることもあるかもしれません。これ、実は珍しいことではありません。むしろ、真面目で頑張り屋さんほどこの感覚を持っていることがあります。「帰りたい」の正体は“場所”ではないこの「帰りたい」という感覚は物理的な場所に対して感じているわけではありません。本当は安心できる場所に戻りたい自分でいられる場所に行きたい緊張しなくていい状態に戻りたいという、心の欲求です。つまり「どこかに行きたい」ではなく「安心したい」が本音。だからこそどこに帰りたいのか分からない、という感覚が出てきます。場所ではなく“状態”に帰りたいからです。なぜ家にいても安心できないのか本来、家は安心できる場所のはずです。それなのに落ち着かないと感じるのは過去の経験や環境の影響で「安心の感覚」をうまく感じられなくなっている可能性があります。たとえば・家の中で気を遣うことが多かった・親の顔色を見て過ごしていた・怒られないように常に緊張していた・本音を言うと否定された経験があるこういった体験があると“家＝気を抜けない場所”として無意識にインプットされてしまいます。その結果大人になって環境が変わっても身体や心は昔のままの反応を続けるんです。「ここにいていい」と思えない感覚もう一つ大きいのが「ここにいていい」という感覚の薄さです。自分の家な