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ゴールデンウィーク。本当ならゆっくりできるはずの休み。それなのに、気づいたらずっと寝ている。何もする気が起きない。1日があっという間に終わってしまう。「せっかくの休みなのに…」そう思ってしまうことはありませんか？それ、「怠け」ではないかもしれません。-----寝てばかりいると、・自分はダメだな・ちゃんとしなきゃ・何かしないともったいないそんなふうに思ってしまう人もいると思います。でも実は、自分が気づいていないだけでそれは『怠け』ではなく、『回復』の可能性があります。体が「やっと休める」と判断しているのです。普段の生活の中で、・気を張る・人に合わせる・仕事をこなす私たちは、知らないうちにエネルギーを使っています。その状態が続いたあと、やっと休める時間ができると、体が一気に「回復モード」に入ることがあります。ぐったり動けず、何かしたいのに何もできず自分がまるで止まっているように感じるかもしれません。でも、このときの「動けない」は、止まっているのではなく、内側で回復している状態です。無理に動こうとすると、余計にしんどくなったり、あとで反動が来ることもあります。この時の疲れは何も身体だけのことではなくて脳や神経が疲れて動けないこともあります。内側つまり身体だけでなく脳や神経を回復させているのです。-----脳や神経は、何もせず何も考えずゆったりする事で回復に向かっていきます。ここでよくやってしまうのが、・予定を詰める・無理に外に出る・気分を上げようとするでも、今はそれよりも「どのくらい疲れているのか」に気づくことの方が大切です。少しだけ余裕が出てきたら、ずっと寝ている状態から少しだけ動