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イラっとした瞬間、すぐに言い返して後悔したことはありませんか？怒りはずっと続く感情に思えるけど実は6秒を乗り切れるかどうかでその後の行動が大きく変わるそうですつまり・言い返す・強い言葉を使う・衝動的な行動をするこういうことは、ほとんどが「6秒以内」に起きている！逆に言うと、6秒耐えられたら未来が変わるでも、6秒って長く感じますよね！怒っているときの6秒は、体感30秒くらいあるらしですなので「深呼吸を6回する」すると少しだけ冷静になれる人は誰でも感情に振り回される瞬間があります6秒で未来を変えてみませんか？