自分のリラックスアイテムを持つ
おはようございます。まろみです☺️いつもコラムを書いてばかりですので今日は日常のような事を書いてみようと思います。-----私はコラムでいつもリラックスする大事さをずっと書き続けている様な気がします。それはストレスフルな毎日を送る人々にとって脳も神経も心も、ホッとリラックスする事は必要な事だからです。ひととき難しい事を考えるのはやめて気持ちを落ち着けることで得られるものは多いです。ちなみに、私のリラックスアイテムは温かいカフェオレです。始めた時は「こんな時にカフェオレ飲んでもリラックスなんてできない」と思っていましたが続けていくと、不思議なんですが コーヒーを入れるためにお湯を沸かして 大きなマグカップにドリップし ミルクをたっぷり入れるという段階を踏んで いつの間にか「カフェオレを飲む間はリラックスする時間」と 体に刷り込まれていました。おかげで、自分がどうしようもない時は温かいカフェオレを作って飲む事で気持ちを一旦リセットしています。自分の外からくる出来事はどうしようもないですがリラックスアイテムを持つことで得られた安心感はとても大きいです。忙しい時はつい自分を後回しにしてしまいがちですがそういう時こそ、自分のリラックスアイテムは大事にしたいですね✨
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