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外に見せている顔と内に秘めているものの差が 大きければ大きいほど 自分の内で調整することが 難しくなってくるでしょう。 内と外の切り替えは 思っている以上に 心に負担がかかります。 すべてを、思いのまま さらけ出すことはできなくとも 自分の心にウソをついてまで 取り繕うことはありません。 内に秘めているものは 自然と外へと染み出していくもの。 ウソではなく 本心に基づいた やさしい言い回しを工夫しましょう。 人との関係も 自分との関係も 相手を思いやる気持ちがあれば やさしい言葉で 本心を開示することができるでしょう。 今日も素敵な１日をお過ごしください。

◆恋愛が始まると、自分らしくいられなくなる好きな人ができると嬉しい。一緒にいる時間は幸せ。それなのに、恋愛が深くなるほど苦しくなる。嫌われないように我慢する。本音を飲み込む。相手に合わせ続ける。気づけば、恋をする前の自分がどこかへ消えてしまう。◆恋愛で苦しくなる時、私たちは相手ばかり見ているどうしたら愛されるだろう。どうしたら振り向いてくれるだろう。どうして分かってくれないんだろう。恋愛がうまくいかない時ほど、意識は相手へ向いていく。でもシータヒーリングをしていると、本当に見つめるべき場所は別にあることが少なくない。◆自分との関係が崩れると、恋愛は苦しくなる嫌なのに「大丈夫」と言う。疲れているのに無理をする。本当は悲しいのに笑う。心の声を無視し続ける。そうやって自分を後回しにすると、恋愛の中でも同じことが起きる。相手を優先し続け、自分を見失ってしまう。◆恋愛は、自分との関係を映す鏡シータヒーリングでは、現実は内側を映し出すことがあると考える。自分を大切にできない時。恋愛でも大切にされないと感じやすい。自分を信じられない時。相手の愛情まで疑ってしまう。心の中の状態が、恋愛という形で映し出されることがある。◆本当に苦しいのは、“愛されないこと”ではない多くの人は、相手の態度に傷ついていると思っている。もちろんそれもある。でももっと深いところでは、「私は大切にされる存在なのだろうか」その問いに苦しんでいることが多い。だから恋愛は、相手との問題ではなく、自分との関係を見直すきっかけになる。◆恋愛が苦しい人ほど、自分に厳しすぎるもっと頑張らなきゃ。もっと魅力的にならなきゃ。私が悪かったん

親って、特別な存在だと思われがちだけど。本当は、ただの「一番近い他人」なんだと思う。子どもの頃は、絶対的な存在だった。正しいことを教えてくれる人。守ってくれる人。でも、大人になるにつれて気づく。親も、完璧じゃない。むしろ。未熟なまま、親になっていることもある。僕はこれまで、いろんな人の話を聞いてきたけど。親との関係で苦しんでいる人は、本当に多い。・何を言っても否定される・理解してもらえない・価値観が合わない・一緒にいると苦しくなるそれでも、離れられない。なぜなら「親だから」。この“親だから”という言葉は、思っている以上に強い縛りになる。本当は嫌なのに。本当は苦しいのに。それを無視してしまう。でも。それって、本当に必要な我慢なんだろうか。親を大切にすることと、自分を犠牲にすることは違う。ここを履き違えると、ずっと苦しみ続けることになる。親に理解してもらえないことは、決して「自分が間違っている」証拠じゃない。ただ、価値観が違うだけ。それだけの話。それなのに。多くの人が、「分かってもらえない自分」を責めてしまう。違う。責めるべきは、そこじゃない。本当に大事なのは、「親がどう思うか」ではなく、「自分がどう感じているか」だと思う。苦しいなら、距離を取っていい。無理に仲良くしなくてもいい。親子だからといって、心まで無理に繋げる必要はない。距離を取ることは、逃げじゃない。自分を守るための選択だ。僕は思う。親との関係を良くしようとするよりも、まずは「自分との関係」を整えることの方が、ずっと大切なんじゃないかって。自分の感情を認めること。苦しいと思っている自分を、否定しないこと。それができたとき

親って、特別な存在だと思われがちだけど。本当は、ただの「一番近い他人」なんだと思う。子どもの頃は、絶対的な存在だった。正しいことを教えてくれる人。守ってくれる人。でも、大人になるにつれて気づく。親も、完璧じゃない。むしろ。未熟なまま、親になっていることもある。僕はこれまで、いろんな人の話を聞いてきたけど。親との関係で苦しんでいる人は、本当に多い。・何を言っても否定される・理解してもらえない・価値観が合わない・一緒にいると苦しくなるそれでも、離れられない。なぜなら「親だから」。この“親だから”という言葉は、思っている以上に強い縛りになる。本当は嫌なのに。本当は苦しいのに。それを無視してしまう。でも。それって、本当に必要な我慢なんだろうか。親を大切にすることと、自分を犠牲にすることは違う。ここを履き違えると、ずっと苦しみ続けることになる。親に理解してもらえないことは、決して「自分が間違っている」証拠じゃない。ただ、価値観が違うだけ。それだけの話。それなのに。多くの人が、「分かってもらえない自分」を責めてしまう。違う。責めるべきは、そこじゃない。本当に大事なのは、「親がどう思うか」ではなく、「自分がどう感じているか」だと思う。苦しいなら、距離を取っていい。無理に仲良くしなくてもいい。親子だからといって、心まで無理に繋げる必要はない。距離を取ることは、逃げじゃない。自分を守るための選択だ。僕は思う。親との関係を良くしようとするよりも、まずは「自分との関係」を整えることの方が、ずっと大切なんじゃないかって。自分の感情を認めること。苦しいと思っている自分を、否定しないこと。それができたとき