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 今日はお天気も良かったのに、朝から何もしたくない。 なんとか掃除だけして、あとはソファに沈み込んでいました。 “座っていた”というより、ソファに吸収されていたと言った方が近いかもしれません。 なんかスッキリしない。 気分も良くない。 でも、気分転換するほどの気力もない。 この“中途半端にしんどい感じ”、ありませんか。私はまさしく今日がそんな日でした。 ■ 昨日のエネルギー残量を思い出す 昨日は急遽の仕事の、結構な枚数の資料を読み込んで、整理して。 通院の同行もして、 買い物もして、 「今日、私けっこう頑張ったな」という日でした。 で、今日。 ……残量ゼロ。 スマホなら赤いバッテリーマークが点滅してる状態。 省エネモードどころか、ほぼ電源落ちかけ。 そりゃ動けないよね、って話なんですが。 こういう日って気分もスッキリしないんですよね。 ■ この“嫌〜な感じ”と一緒にいるのが地味にしんどい動けないだけならまだしも、 気分も悪いから余計にややこしい。 「動けば気分転換になるのは分かってる」 「でも動く気力がない」 「だから気分も変わらない」 この三重苦。 しかも、こういう日に限って “なんか嫌〜な感じ”がまとわりついてくる。 特に理由もないのに、ただただ不快。 この感じと一緒にいるのって、ほんと地味に嫌なんですよね。 ■ 無理に整えようとしなくていい日もある こういう日は、 「整えよう！」と気合を入れるほど逆効果だったりします。 だから今日は、 “整えられない日の私”をそのまま置いておく日 でいいんだと思います。 とはいえ、完全に放置すると余計しんどいので、 ほんの少しだけできるこ