なんかスッキリしない日は、だいたい残量ゼロ

 今日はお天気も良かったのに、

朝から何もしたくない。 

なんとか掃除だけして、

あとはソファに沈み込んでいました。

 “座っていた”というより、

ソファに吸収されていたと言った方が近いかもしれません。

 なんかスッキリしない。

 気分も良くない。

 でも、気分転換するほどの気力もない。

 この“中途半端にしんどい感じ”、ありませんか。

私はまさしく今日がそんな日でした。

 ■ 昨日のエネルギー残量を思い出す 

昨日は急遽の仕事の、結構な枚数の資料を

読み込んで、整理して。

 通院の同行もして、

 買い物もして、 

「今日、私けっこう頑張ったな」という日でした。

 で、今日。

 ……残量ゼロ。

 スマホなら赤いバッテリーマークが点滅してる状態。

 省エネモードどころか、ほぼ電源落ちかけ。

 そりゃ動けないよね、って話なんですが。

 こういう日って気分もスッキリしないんですよね。

 ■ この“嫌〜な感じ”と一緒にいるのが地味にしんどい

動けないだけならまだしも、

 気分も悪いから余計にややこしい。 

「動けば気分転換になるのは分かってる」 

「でも動く気力がない」 

「だから気分も変わらない」

 この三重苦。

 しかも、こういう日に限って 

“なんか嫌〜な感じ”がまとわりついてくる。

 特に理由もないのに、ただただ不快。

 この感じと一緒にいるのって、ほんと地味に嫌なんですよね。

 ■ 無理に整えようとしなくていい日もある

 こういう日は、 「整えよう！」と気合を入れるほど

逆効果だったりします。

 だから今日は、 “整えられない日の私”を

そのまま置いておく日 でいいんだと思います。

 とはいえ、完全に放置すると余計しんどいので、

 ほんの少しだけできることを。

 • お気に入りの本を眺める 

 • 動画を見る

 • ソファの上で姿勢を変えてゴロゴロ

 • コーヒーを飲む 

 •ほんのちょっと外へ出てみる

このくらいの“ゆるい動き”で十分。 

■ 今日はただ、残量ゼロの私と一緒にいただけ 

今日は、昨日の頑張りの反動で、

 エネルギー残量がゼロになっただけ。

 気分が悪いのも、 やる気が出ないのも、

 全部その延長線上。

 「なんかスッキリしない日ってあるよね」

 そんなふうに、今日は自分に言ってあげる日でした。

明日はもう少し動けるといいな。 

でも、動けなくてもそれはそれでいい。