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私は、考え事をするとき、歩きながら考えます。部屋の中でも歩きます。歩き回ります。今までの経験で、座って考えているときよりも、良い考えがうかぶ！ひらめく！ように感じます！（決して、家にいると何か奥様に「いいつけされそうで　落ち着かない　ということではありません）根拠もあります！ 歩くと　　　　脳の「ひらめきモード」が発動する 座っているときは「集中モード」! 論理的な作業向き！ 思考が一点に固まりがち！ 　　　　一方、歩くと脳が活性化する！ 全く別々のアイデアが結びつく「ひらめき」が生まれる！  血流アップによる脳の活性化 足を動かすことで全身の血流が良くなる！ 脳に酸素と栄養が行き渡る！ スタンフォード大学の研究では、歩いているときは座っているときよりも 「創造的思考」が平均で60%も向上する！という報告があります。  　　　　ストレスの低減 歩行というリズム運動は、心を落ち着かせる神経伝達物質セロトニンの分泌を促す！ 座っている時： 「どうしよう、終わらない…」という不安に捉われやすい。 歩いている時： 視覚情報が次々と切り替わるため、ネガティブな思考がループしにくくなる。 　　　　　　おすすめの「歩きながら思考法」 あえて「手ぶら」で： スマホを見ながらだと、脳が情報の処理に追われて「考える」余裕がなくなる。自然のある場所を選ぶ： 公園や街路樹のある道は、さらにリラックス効果が高まり、思考がクリアになる。 ボイスメモを活用： いいアイデアは歩き終わると忘れてしまうことが多いので、メモをとる用意をしておく。 アリストテレスやニーチェ、スティーブ・ジョブズなど、歴史上の偉大な思