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■著者プロフィールパーソナルトレーナー歴16年。30代後半、骨格ウェーブ体型のトレーナーです。「筋肉が付きにくい」と言われる体質ですが、コツコツ筋トレを続けた結果、気づけば体型はストレート寄りに。身体はちゃんと応えてくれるんだな、と身をもって実感しました。加圧トレーニング指導を中心に、血流改善・コンディショニング・腸活・食事・習慣づくりまで、“無理なく続く健康づくり”をサポートしています。遅延型アレルギー検査や食事改善なども自分で試すタイプ。わりと身体オタクです。性格はINFJ（提唱者）。理屈も大事、でもそれ以上に「気持ちに寄り添うこと」を大切にしています。特別な才能より、毎日の積み重ね。運動が、人生を少しずつ前向きにしてくれると信じています。この記事では、身体と暮らしがちょっと良くなるヒントを、やさしくお届けします。胸板の薄さが特徴！？骨格ウェーブ男性って、正直「胸、薄くないですか？」自分でも気づいてる人、多いと思います。そしてこうなるわけです。「よし、胸デカくしよう」「とりあえずベンチプレスやるか」めちゃくちゃいい流れなんですが…ここでハマる人、かなり多いです。✔ ジムに通い始めた✔ ベンチプレスも頑張ってる✔ でも…胸に厚みが出ないこのパターン、ほんとに多い。そして気づいたら「俺、胸つかない体質かも…」って諦める。いやいや、ちょっと待ってください。それ、“やり方の問題”の可能性、かなり高いです。今回は、骨格ウェーブ男性がやりがちな「胸トレの失敗あるある」とそこから抜け出すコツを、しっかり解説していきます。■ベンチプレスしかしてない胸トレといえばベンチプレス。これは間違いな