辛いとき、悲しいときには第4チャクラを整える
人が強いストレスを感じたとき、まず変化が出やすい場所があります。それが胸のあたりです。悲しい出来事があったとき、ショックなことを言われたとき、人との関係で傷ついたとき、「胸がぎゅっとする」「息がしにくい」こう感じたことはありませんか？実はこの反応はとても自然なものです。心が傷つくと、人は自分を守るために胸のエネルギーを閉じる方向に働きます。エネルギーの視点では、ここに関係しているのが第4チャクラです。第4チャクラは胸の中心にあるチャクラで、愛情、安心感、人とのつながりなどに深く関係しています。このチャクラが弱ってくると、体や心にいくつかの変化が出やすくなります。・呼吸が浅くなる・胸のあたりが重い・気持ちが内側にこもる・人と関わるのがしんどくなる・一人でいたくなる悲しいときや辛いときに、人が引きこもりたくなるのも自然な反応です。それは第4チャクラが閉じて、自分を守ろうとしている状態でもあります。ただ、この状態が長く続くと、胸のエネルギーの流れが弱くなり、呼吸も浅いままになってしまいます。気持ちの切り替えが難しくなったり、心が重い状態が続いてしまうこともあります。こういうときに大切なのが、第4チャクラのエネルギーを整えることです。チャクラを整えると、胸のあたりのエネルギーの流れが少しずつ戻ってきます。すると胸の詰まりが軽くなり、呼吸もしやすくなっていきます。呼吸が深くなると、体も少しずつ落ち着き始めます。張りつめていた心が、ゆっくりとゆるんでいく感覚が出てくることもあります。悲しいときや辛いとき、無理に前向きになろうとする必要はありません。まずは、胸のエネルギーを整えてあげることで
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