「自分を好きになれない」と悩むあなたへ
「今の自分を好きになれない」と悩むあなたへ〜心を軽くする小さな魔法〜
こんにちは。心和む なごみです「どうしても自分のダメなところばかり目についてしまう」
「周りの人はキラキラしているのに、自分はちっぽけに感じてしまう」
そんな風に、「今の自分を好きになれない」と一人で抱え込んではいませんか？
これまで20年間、たくさんの方のお悩みをお聞きしてきましたが、そうやって悩んでいる方は、実はとても優しくて、真面目で、一生懸命に生きている方ばかりなんですだからまず、「自分を好きになれない自分」を責めないであげてくださいね■ 心の中の「小さなあなた」を抱きしめる
自分を好きになれない時、私たちは無意識のうちに、自分自身に対してすごく厳しい言葉を投げかけてしまっています。
「もっと頑張らなきゃ」「こんなことじゃダメだ」と…でも、少しだけ想像してみてくださいもし、あなたの目の前にいる大切な友人や、小さな子どもが同じように悩んで涙を流していたら、あなたはどう声をかけますか？
きっと、「そんなことないよ、あなたはあなたのままで十分素敵だよ」と、優しく頭を撫でてあげるのではないでしょうか自分自身にも、同じように優しくしてあげて良いんです心の奥でうずくまっている「小さなあなた」に、「よく頑張っているね」「そのままで大丈夫だよ」と、言葉を掛けて温かい毛布をかけるように心の中でハグしてあげてください■ あなたはすでに、光を持っている
心が疲れて曇り空のようになっている時は気づきにくいかもしれませんが、誰の心の中にも、キラキラと輝く星のような美しい光があります今はただ、その光が少し雲に隠れてしまっているだ
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