すべてのカテゴリ

心が折れる時って、 だいたい予告なしでやってきます。 「え、今？」 「そこ折れる？」 っていうタイミングで。 しかも折れたあとに限って、 ・前向きな言葉が刺さらない ・人の成功談がしんどい ・「頑張ろう」が一番いらない そんな状態になるんですよね。 大丈夫。 それ、正常です。 心が折れた時に 一番やってはいけないこと。 それは 「早く立ち直ろうとすること」 折れた心に 「さあ！元気出して！」って言うのは、 骨折してる人に 「走れば治るよ！」って言うのと同じです。 無理です。痛いです。悪化します。 じゃあ、 心が折れた日は どう過ごせばいいのか。 今日は おすすめの心が折れた日の過ごし方 いきますね🌿 ① 今日は「何もしない日」と決める ここ、めちゃくちゃ大事。 洗濯？ 明日でいい。 ちゃんとしたご飯？ 冷凍でもコンビニでも神。 心が折れてる日に 生活まで完璧にしようとすると、 追い打ちがきます。 今日は 生きてるだけで100点。 ② 前向きな言葉を見ない（逃げてOK） SNSの 「大丈夫！未来は明るい！」 「行動すれば変わる！」 今日は 見なくていいです。 代わりにおすすめなのは、 ・どうでもいい動画 ・何回も見たドラマ ・結末が分かってるやつ 心が折れてる日は、 安心できるものが正義。 ③ 「私、今折れてます」と認める これ、実は回復が早い。 「なんでこんなことで…」 「もっと強くならなきゃ…」 そう思わなくていい。 「はい、今、心が折れてます〜」 って、心の中で言うだけ。 不思議と、 少し力が抜けます。 ④ 小さすぎる自分磨きをする いきなり 「自分を大切にしよう」 はハー