「心がポキッと折れた日の、正しい過ごし方（※頑張らなくてOK）」
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占い
心が折れる時って、
だいたい予告なしでやってきます。
「え、今？」
「そこ折れる？」
っていうタイミングで。
しかも折れたあとに限って、
・前向きな言葉が刺さらない
・人の成功談がしんどい
・「頑張ろう」が一番いらない
そんな状態になるんですよね。
大丈夫。
それ、正常です。
心が折れた時に
一番やってはいけないこと。
それは
「早く立ち直ろうとすること」
折れた心に
「さあ！元気出して！」って言うのは、
骨折してる人に
「走れば治るよ！」って言うのと同じです。
無理です。痛いです。悪化します。
じゃあ、
心が折れた日は
どう過ごせばいいのか。
今日は
おすすめの心が折れた日の過ごし方
いきますね🌿
① 今日は「何もしない日」と決める
ここ、めちゃくちゃ大事。
洗濯？
明日でいい。
ちゃんとしたご飯？
冷凍でもコンビニでも神。
心が折れてる日に
生活まで完璧にしようとすると、
追い打ちがきます。
今日は
生きてるだけで100点。
② 前向きな言葉を見ない（逃げてOK）
SNSの
「大丈夫！未来は明るい！」
「行動すれば変わる！」
今日は
見なくていいです。
代わりにおすすめなのは、
・どうでもいい動画
・何回も見たドラマ
・結末が分かってるやつ
心が折れてる日は、
安心できるものが正義。
③ 「私、今折れてます」と認める
これ、実は回復が早い。
「なんでこんなことで…」
「もっと強くならなきゃ…」
そう思わなくていい。
「はい、今、心が折れてます〜」
って、心の中で言うだけ。
不思議と、
少し力が抜けます。
④ 小さすぎる自分磨きをする
いきなり
「自分を大切にしよう」
はハードル高い。
だから
小さすぎることでOK。
・顔を洗う
・髪をとかす
・好きな香りを嗅ぐ
「ちゃんとしよう」じゃなくて
「ちょっと整える」。
これだけで、
心は少し戻ってきます。
⑤ 今日の自分にツッコミを入れる
ユーモア、ここです☺️
「はいはい、今日は世界が終わった日ね」
「はい、悲劇のヒロイン出ました〜」
自分を笑うんじゃなくて、
状況を軽くツッコむ。
これ、
心を守る立派なスキルです。
心が折れるって、
弱さじゃありません。
ちゃんと
本気だった証拠。
どうでもよかったら、
折れません。
そしてね、
心って不思議で。
折れたままの人は、
いません。
ちゃんと、
少しずつ戻ります。
今日は戻らなくていい。
明日じゃなくてもいい。
今は「休憩中」なだけ。
もし今、
「もうダメかも…」
って思っていたら。
それは
終わりのサインじゃなくて、
立ち止まっていい合図。
折れた心を
無理に直さなくていい。
そっと置いて、
今日は深呼吸だけ。
それで十分です🌸
読んでくれて、ありがとう。
今日をやり過ごせたあなたは、
ちゃんと強い。
です。です。
