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人にはメンタルスキーマと言う精神の全体性があり、その中にカンファタブルゾーンを作って生きています。そしてカンファタブルゾーンの中にいる時が一番安心感を持つと言われています。悲しい時に「私なんて何をやってもダメ」と言う思考、それがあなたのカンファタブルゾーンなのです。悲しい気分の時、「私なんてダメ」と言っていることが一番あなたの安心感を持つ場所と言われても納得できないでしょう。でも事実です。私の場合、「こんなにいいことがあるなら必ず悪いことがあるからあまりはしゃがないようにしよう」というカンファタブルゾーンがあります。この思考で嫌なことが起きても落胆が小さくて済むと経験的に知っているからです。昔、精神科医から「黒坂さんは怖がり屋さんですね」と言われたことがありました。（言い方が大人に向かって言う言い方ではありませんが、当時、あなたは必要以上に物事を悪く考えるんですねと言われるよりずっと受け入れやすい表現でした。）そう、私は怖がることで自分を守ってきたのです。暗闇に何もいないのに何かがいるかもしれない？そう思って前に足を踏み出すことが出来ない。今思うとすべてに対してそうでした。「電気をつける」とか、「箒を持ってきて振り回す」などという考えが全く思い浮かばないのです。カンファタブルゾーンは厄介です。自動的に入り込む無意識の思考なので変化を起こすことが困難なのです。コーチングでは今の延長線上にないところにゴールを置くという手法でこのカンファタブルゾーンの創り替えを行いますが、「聞くは易し、行うは難し」です。自分の延長線上にないことは経済的や人間関係にも影響を及ぼすこともありますのでなか