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チャットGTPとのやりとりの中で、出てきた言葉です評価するでもなく、こうしようという結論を出すわけでもなく力みなく、ただその時の自分をみていく　そのときどんな気持ちになったか、ただ事実を観測する結局、自分と向き合うときに力みは必要ないただ感じたことをみるだけ今はそうなんだね緊張しているんだね我慢しているんだね気づくだけで十分気づくことから始まるということですね現状について自分の内側で起きていることに気づく今日も仕事ですが、この辺が俯瞰してみれたらと思います最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました(*^-^*)