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■苦しいときに「助けて!」と言葉にするのは勇気がいる苦しい時に「助けて！」と言葉にできていますか？本当は伝えたいのに、勇気がでない・・・誰にでも当たり前にあることです。「助けて！」と言うのはとても勇気がいることであり、弱い自分を認めることになるからです。・言葉にするのが恥ずかしい・弱さを見せたくない・イヤな奴だと思われたくない等いろんなことを考え勇気がでず言葉にできません。その一言が言えないために苦しくても理想の人を装い、自分を守ろうとします。その結果、人の意見や思いやりを受け入れられず、我慢することが自分を守ることだ！・・・と思い込んでしまうのです。■ありのままの自分は受け入れられる?誰でも、ありのままの自分は見せたくありません。また、見せる自信もありません。そもそも人は、わがままで身勝手、自己中心な生き物です。これが「ありのままの姿」であり、本質的には誰もが同じです。「喧嘩するほど仲がいい」という言葉があります。「喧嘩をしても互いの関係は壊れないこと」を意味しています。ありのままの自分には自信がもてないのは当たり前なのかもしれません。しかし、「喧嘩するほど仲がいい」と同じように「ありのまま」で「互いの関係は壊れない」のであればこれほど自信がもてることはありません。■心の声は自分に何を語りかけているのか人は、強い人間であることを認めてほしいと考え偽りの強い人間を演じます。周りは本人の弱さを認めてあげたい。そして、素直な姿に応援したいと思っています。そのことに気づいているようで、気づいていません。素直になって自分を受け入れ苦しい時こそ「助けて！」と心の声を言葉にしなければ、相手