すべてのカテゴリ

はじめにおはようございます。電話相談を利用している途中で、「もう話したくない」「やめたいかも」そんな気持ちが湧いてくることはありませんか。申し訳なさや不安で、自分を責めてしまう人も多いものです。今日は、その気持ちの整理の仕方をお伝えします。１　途中でやめたくなるのは自然な反応電話相談は、心の深い部分に触れることがあります。そのため、疲れや不安が一気に出ることもあります。「もう無理」と感じるのは、心が限界を知らせているサインです。弱さではありません。２　「最後まで話さなきゃ」は思い込み途中でやめると、失礼なのではと感じる方もいます。でも、相談は義務ではありません。あなたの安心が最優先です。無理に続けることで、心が傷ついてしまうこともあります。３　やめたくなった理由を責めない「自分が我慢できなかった」「ちゃんと話せなかった」そう考えてしまいがちです。でも理由はさまざまです。今は刺激が強すぎた。タイミングが合わなかった。単純に疲れていただけ。どれも自然な理由です。４　一度距離を置くという選択途中でやめたからといって、すべてが無駄になるわけではありません。気づきは、ちゃんと残っています。少し休む。別の相談スタイルを選ぶ。回復してから再開する。どれも正しい選択です。５　大切なのは「自分を守れたかどうか」相談をやめたことより、自分の限界に気づけたことの方が大切です。それは、心とちゃんと向き合っている証です。頼り方は、一つじゃありません。まとめ電話相談を途中でやめたくなった時、それは逃げではありません。自分を守る行動です。必要な時に、必要な形で、また頼ればいい。あなたのペースで大丈夫です。