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60才以上の人が”握力”を鍛えるだけで20才若返り!?

「握力」「自宅トレーニングのダンベル」「公園のターザンロープで遊ぶ子供」「握力トレーニング」「困る(蓋が開けられない)高齢者」え?まさかぁ~?「握力」を鍛えるだけですか?ホントに?ウッソぉ~♪でも、待てよ?確かに思いあたるフシがあるぞっ!!確か、ボクは前は「右=50」くらいで「左=45」くらいじゃったと思うけど今はおそらく「右=30」位で、「左=20」くらいかもじゃ。^^;やはり「仕事」で「手の関節がすごく太くなる病気の”プシャール”かな?」そういうまるで「リュウマチ」のような感じのヤツになっているから、「手の握力」が前は、ホント「左右」ともに「15~20」程度しかなかったのじゃ。今は、まだそれより握力は強いと思うけど、まあ、だいぶ握力は弱くなったね。とにかく「ギュ」って、「手を握(にぎ)れない」の。(^^;「たくさんの機械部品」を「一日1000~2000個」くらいは「振動マシン」で「研磨」するのじゃ。そのときに、やはり「指に振動がすごい」の。でもやらないとダメじゃし。それがもう「10年以上?」かな?だから「指の節々」が「膨(ふく)れ」ているの。だから両手ともに「50」位は軽くあった「握力」がナイの。(;;でも、「フタ」はオッケーじゃ。まだあれくらいは、開けられるのじゃ。だけど、たま~に「きっつい?フタさん」があるの。もうねぇ~「なんでこんなにきつく締めているの?」というくらいのヤツじゃ。^^;とくに「ビンさん」じゃ。そう「ガラス系」じゃ。「ジャム」とか「煮つけもの?」とかのブツじゃ。「親のカタキ?」のようなヤツらじゃ。すんごいの。まあ、「タオル」とか巻いてやるのじゃ。でも、と
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№374 - 2026/1/19 自助具

今日はスプーンをうまく持てない時に役立ちそうな「自助具」について 調べていました 親指とひとさし指はある程度動くが、それ以外が曲がったままであまり動かない場合 普通のスプーンを持つことや、それを口まで運ぶことは難しくなります 私が探しているのはこれくらいの能力がある場合↓↓↓ ・太すぎず、細すぎない筒を握る力はある ・瞬発的な力はあるが、持続力はあまりない ・角度を計算して、自分でちょうどいい位置にコントロールするのは難しい ・手が震えてしまう そのため、2種類の自助具を探しました ①一つは、スプーンの頭自体が360度動かせるというもの グリップも太めになっていて、握りやすいです ただ、右に曲がる、左に曲がるというよりは、微妙な角度でもいける 右手でも左手でもOK こうした点がいいと思いました ②もう一つは手の力がない場合、またはなくなってきて力がはいらなくなった場合の対応として、手そのものに固定するバンド マジックテープのようになっていて、手の大きさに合わせられますし 変な話、手をパーにしてもスプーンが落ちないので多少疲れてしまっても 安定感があります こればかりは、やってみないと分からないですね 今できないことを、いかにしてできるようにしていくか こうしたことと一つずつ向き合い、変えていくという過程に私は生きる意味があると感じます 生きる意味についてもまた、調べていきたいと思います そして、自分なりの答えを出していく☆ということです なるたけ前向きに、明るく、前に進んでいきます! 最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました(*^-^*)
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