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現実を変えようとするとき、多くの人は何かを改善しようとします。問題を探し、原因を考え、対策を立てる。けれど、それを続けても、なぜか同じところを行ったり来たりしてしまうことがあります。そんなとき、思い切って視点を変えてみてください。やることはとてもシンプルです。気分が良いことに、全振りする。これからの現実に現れてくるのは、今の自分が日常的に感じている気分です。不安がベースなら、不安を前提とした出来事が増えます。余裕や心地よさがベースなら、それに合った現実が自然と展開していきます。だから、気分が良くいられるものを、あらかじめ自分のそばに置いておくことが大切です。私の場合は、お気に入りのバイブル本を一冊、いつでも手に取れる場所に置いています。読むだけで気分が上がり、思考が静かになり、世界の見え方が変わります。特別なことではありません。音楽でもいいですし、香りでもいい。散歩でも、温かい飲み物でも構いません。ポイントは、頑張って気分を上げようとしないこと。無理に前向きになろうとしないこと。ただ、これをすると気分が少し良くなるこれに触れると安心するというものを、自分のために常備しておく。そして、気分が良いことだけに意識を向けてみる。問題を考える時間を減らし、心地よさに触れている時間を増やす。それだけで、驚くほど世界は変わり始めます。外側をどうにかしなくても、内側の状態が変わると、現実はあとから自然についてきます。気分が良いことに全振りする。それは逃げでも現実逃避でもありません。これからの現実を選び直す、とても実践的な方法です。今日はひとつだけ、自分の気分が良くなることを選んでみてください。