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こんばんは🌕️✨だいだい🍊🍊🍊と申します🙏😊新しい年が明け、少しずつ日常が戻りはじめましたね🌞今日は二十四節氣の**「小寒（しょうかん）」**についてお話しします。【1月5日〜1月19日🌸🌾】【1/7日 人日の節供🍚】❄ 小寒とは小寒は「寒の入り」とも呼ばれ、ここから一年でいちばん寒い時期へ向かっていく節氣です。朝の空気は凛と澄み、吐く息が白くなる頃。外の世界は厳しさを増していきますが、実はこの時期、からだと心を立て直すための、とても大切な時間でもあります🌿無理に動かなくていい。結果を急がなくていい。小寒は、自分の内側をあたため、整える節氣です。🍊 昔の暮らしと、小寒の知恵昔の人にとって、小寒は「ただ寒さに耐える時期」ではなく、春へ向かうために、いのちを養う大切な節目でした。雪や冷たい風で外の仕事が減るこの頃、人々は無理に動かず、家の中で体を休め、火を囲みながら、静かに暮らしていたといいます。寒さで弱りやすい体を守るため、食事は消化のよいもの、体を温めるものが選ばれてきました。この時期の暮らしは、がんばることよりも休むこと・整えること・養うことが大切にされていたのですね🌿今の私たちも、少しだけ昔の知恵を思い出して、「今日は無理をしない」そんな選択をしてあげてもいいのかもしれませんね🍀🍚 人日の節供（七草粥と、小寒の知恵 1月7日）小寒の時期、五節供の一つで人日の節供**1月7日には「七草粥（ななくさがゆ）」**をいただく風習があります🍵お正月のごちそうで疲れた胃腸を休ませ、一年の無病息災を願う、とてもやさしい知恵。🌿 春の七草・せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すず