すべてのカテゴリ

今年こそ良い一年にするために、余白をつくる新年が始まると、「今年こそは良い一年にしたい」「今度こそ成功したい」そんな気持ちが自然と湧いてきます。そして、やる事リストや行動目標をたくさん書き出した人もいるかもしれません。でも少し時間が経って、そのリストを見返したとき。・もう手が止まっているもの・考えるだけで気が重くなるもの・結局できなかったものありませんか。そんなとき、「私って意志が弱いのかな」「また続かなかった」と、自分を責めてしまうこともありますよね。でもね。できなかった行動目標は、あなたがダメだった証拠ではありません。それはもしかしたら、今のあなたに本当に必要な目標ではなかったというサインかもしれません。✨行動目標の断捨離ここでおすすめしたいのが、行動目標の断捨離です。断捨離といっても、無理に捨てる必要はありません。やる事リストを見ながら、ひとつずつ、こんな問いを投げかけてみてください。これは、本当に今の私に必要？それとも、「やらなきゃ」と思い込んでいただけ？判断の基準は、やる気があるかどうかではなく、それを思い浮かべたとき、心が少し軽くなるか、重くなるか。心が重くなるものは、今のあなたにはタイミングが合っていないだけです。必要だと思うものだけを残す。実践していく中で、「やっぱり今は違うな」と感じたら、また外してもいい。そしてもし、「これはやっぱり大切かもしれない」と思えたときは、今度はほんの小さな一歩にして、そっと取り入れてみる。一度決めたからといって、ずっと続けなければいけないわけじゃないし、一度外したからといって、もう戻してはいけないわけでもありません。行動目標は、自