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理由もないのにイライラする、人に何か言われてムッとする、自分のペースで進めなくて怒りが爆発しそうだ。 イライラや怒りをコントロールすることが出来ません。どうしたらいいのですか？という相談がありました。 その怒り、イライラの解消法をお伝えいたします。 怒りは感情である そもそも感情ってなんのためにあるの？っというと、自分がここにいると存在を認識するためです。 感情には様々な種類、いわゆる喜怒哀楽というのがあります。 魂は、その感情を通して経験、体験をしているので、感情を感じることは人の宿命ともいえます。 怒りというのはその中の一つ。誰もがもつ当たり前の感情です。感情はエネルギーである 感情というのはエネルギーですので、溜めると爆発します。 溜まったエネルギーは放出されることがないと、どんどんどんどん圧縮され、限界を超えると爆発します。 そのためイライラや怒りを感じたら、その段階で放出。 溜め込まずに適度に放出することがとても重要です。 続きは動画からどうぞ 0:00 イライラや怒りの感情はどうしたらいいの？ 0:41 怒りは感情である 1:28 感情はエネルギーである 2:11 怒りのエネルギーを放出する方法 3:39 なぜイライラしたり怒ったりしてしまうのか？ 4:25 当たり前のことに感謝する。感謝体質になろう 6:03 感謝体質になる方法