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こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。以前に六方拝のご紹介をさせていただきました😊先日、鳥取の友人に教えてもらったのですが、六方拝を更にパワーアップしたものがあるそうです✨️それが、十方拝です😊東：両親、先祖に感謝南東：家族（恋人、配偶者、子供、親戚、兄弟）に感謝する南：お世話になった先生や師匠に感謝する南西：友人、知人に感謝する西：自分に感謝する北西：神様に感謝（特定の信仰を持たない人は、真我や本質生命体へ感謝する）北：嫌いな人、キリスト教でいう「敵」に感謝する北東：嫌な出来事、損をしたと思った事、自分を苦しめているものに感謝する天：太陽、月、星、宇宙、大気などの大自然に感謝する地：大地、水、草、木、花、食べ物、生きとし生ける命に感謝する東の方向から右回りにやっていきます。私は朝起きて、窓を開けてからこの十方拝をやっています✨️私達、良いことがあったり、良いことをしてもらったりしたら感謝は普通にできるもの。でも、嫌な事があったり理不尽な事があったり嫌な事をしてくる人に感謝するのは難しい😭それを、半強制的に口に出して朝に十方拝を唱えて感謝にもっていく。これは、他ならぬ自分のためでもあるのです。十方拝、朝のルーティンとしてオススメですよ🍀＊自分組織図シリーズ、ポートフォリオに解説動画をアップしました😊＊呼吸は全てを制すと言われます。私と呼吸法を一緒にやってみませんか。

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。今日は私が毎日行っている習慣の一つをシェアさせていただきますね。それは、六方拝というもので、東・西・南・北そして天・地すべてへ感謝をすることです。私の場合は、毎朝起きたら、家の窓を開けてから行っています。以下の方角に合わせて、手を合わせてお辞儀をし、口に出して感謝の言葉を述べます。東：自分の両親、祖父母、ご先祖様にありがとうございます西：家族、親戚にありがとうございます南：お世話になった先生、上司、恩師にありがとうございます北：友人、知人、仕事仲間にありがとうございます天：太陽、月、空、宇宙にありがとうございます地：大地、動物、植物にありがとうございますこの六方拝のことを、私はある知人に教えていただき、「六方拝やってみたら、みんな次々いいことが起こっているよ」と言われて、軽い気持ちで始めたんです。もうかれこれ４ヶ月は毎日続けていますが、確かにいいことが次々起こっていますね。最初に、六方拝を唱えたとき、ちょっと引っかかっている人の事が頭に浮かびました。内心「あの人にありがとうだなんて・・・」と思いました。。。でも、それはそれでいいや、と思って毎日続けていくと、段々引っかかっている人の事も気にならなくなってきました。人間関係がうまくいかなくて辛い人毎日が面白くなくて生きづらい人自分なんてつまらないって思っている人そういう方は、騙されたと思って、毎朝起きたら六方拝を続けてみましょう☆言霊の力って大きいんです。全てのものに「ありがとう」を理屈抜きで唱えることで、内なる自分が癒やされていき、回復する力がもたら

こんにちは！ヴェルティーナです^^ 今回は六方拝についてのお話です。 あなたは「六方拝」って知ってますか？六方拝って、実は私自身最初はすごく抵抗がありました。 なんとなく宗教感？ ちょっと胡散臭い感じがしてしまってました…。 知識としては知ってたけど、実践できてなかったんですよね（汗） ですけど、周りの成功者さん、経営者さんなど沢山の方が実践していて。 「やったほうがいいよ～」と言われる機会が増えたので。 思い切って取り入れてからはや数年。 なんでもっとはやくやらなかったんだろう…。 って今は本当に思います。 六方拝ってなに？って人も 知ってるけどやったことない、って人も 昔やってたけど続かなかった～って人も 明日から、いや今日からぜひ取り入れてみてほしいです^^ では本題へど～ぞ☆六方拝とは？ 六方拝とは「東」「西」「南」「北」の4方向と、「天（上）」「地（下）」の2方向の6方向に向かって感謝を行うものです。 なんとなく宗教ぽいって思うのは、元々仏教の教えから来ているからだと思います。 だけど、六方拝に信仰心などは不要。 宗教とか関係なく、自分自身の幸せのために行うメソッドですよ☆北京オリンピック女子ソフトボール日本代表のメンタルトレーナーである西田文郎先生が六方拝を取り入れていたことは有名な話なので、ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね^^ 六方拝のやり方 では具体的な六方拝のやり方です。 2～3分くらいで終わるので簡単ですよ！「東」の方角を向いてご先祖様・子孫・両親に感謝 「西」の方角を向いて家族・親戚に感謝「南」の方角を向いて、先生・恩師・上司・嫌いな人・許せない人

こんにちは！ヴェルティーナです^^ このまえ六方拝のやり方についての記事を書きました。六方拝は数年前から私も毎日実践しています。今回はこの六方拝を毎日続けることで、私が実感できた効果を書いていこうと思います。🟪六方拝で実感できた効果 ★嫌いな人が嫌いじゃなくなった これは、私が六方拝をはじめて１ヶ月くらいで実感したことです。 六方拝って「許せない人」「苦手な人」に対しても感謝をするんですよね。 最初は苦手な人に感謝なんてできない～って思うのですが。 六方拝で許せない人にも感謝をするのは「人生において悪役として登場してくれた人」だからだそうです。 理不尽にいじめられたり、怒られたり、嫌味を言われたり騙されたり。嫌なことを言われたりされたりした経験があるから、その人のことが「嫌い」「もう絶対に許さない！」って気持ちになっているわけですよね。 だけど、それは人生においての学びなんですよね。そんな学びを得るために、あえて悪役として登場してくれているらしいです。「顔を思い出すのも嫌だな」、、、って思うくらい苦い経験は私にもありました。ものすごく傷ついたし、悲しかったし、ほのことでたくさん泣いた経験もありました。だけど、六方拝をしていると、段々「あれ？」ってなるんですよね。あのときは確かに嫌な思いをしたけど、なんで今そこまで恨んでいるんだろう？って。辛いことだけじゃなくて、そんな中にも楽しいこともあったよね？とか私がもう少し違う対応してれば、そこまでこじれなかったのかも？というふうに、段々どうでもよくなっていったというか、自然と嫌いじゃなくなっていきました。今までどう考えても許せない、

こんにちは！ヴェルティーナですさて、今日は六方拝のお話です。 六方拝の詳しいやり方や得られる効果については別の記事にありますので、よかったらそちらも読んでみてくださいね♪YouTubeを聴きながら行うこともできますよ✨ 六方拝を習慣にしている人も、これから始めようと思っている人もいると思いますが、「続けるのが難しい」「本当に効果があるの？」と感じている人もいるかもしれませんね。実は、私も最初はそうでした。でも、続けてみると少しずつ心や生活に変化が現れ、驚く効果を感じることができました。 だから、なかなか続けられないよ～って人もぜひ毎日の習慣にしてもらいたいな、って思うんです。 そこで、今回は六方拝を続けるためのコツや、感謝を更に深めていくための習慣をご紹介します。 無理なく楽しみながら続けられるヒントが詰まっていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！ それでは本題へど～ぞ☆ 1. 時間を決めてルーティン化する「やるタイミング」を決めるだけで、六方拝がぐっと続けやすくなります。例えば、朝起きてすぐ、夜寝る前、食後など、自分の生活リズムに組み込むと自然と習慣になりますよ！私は朝起きてすぐに六方拝を行うことにしています。1日の始まりに六方拝を行うと、その日1日が感謝でいっぱいになるんです。日常の些細なことにも「ありがたいな」「幸せだな」って思える瞬間が増えて、心穏やかに過ごせます✨ 2. 簡単な記録をつける 六方拝の後に、「今日の感謝メモ」を残してみましょう。ノートに一言、「今日もご飯が美味しかったな」「友達にありがとうを伝えられた」など、小さなことでOKです。メモをつけると「