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私は心理カウンセラーでもありますが、ある時期からひとりカラオケ、いわゆるヒトカラをするようになりました。オンラインでひそひそ話をするのにはカラオケボックスが便利だったので、しばしば仕事で使っていたのですが、余った時間がもったいないので試しに歌ってみたのがきっかけでした。元々、歌を歌うことは嫌いでした。人前で歌うなんて恥ずかしいし、歌なんてたいして難しいことではないし、歌うことに何の価値もないと思っていました。でも、その認識が浅はかだったと今は思います。歌うことには様々な効果がよく言われることですが、歌うことは健康効果が高いです。大きく息を吸ったり吐いたりと呼吸器関係の筋肉が発達するし、腰も鍛えられるし、心理面でもストレス発散につながります。歌を歌うことはスポーツの一種だと思っています。それくらい全身の筋力や運動神経を使います。そして、心地よく疲れます。歌うと喉から上の筋肉を激しく使うので、老け顔になりにくくなりますし、声の老化防止の効果もあります。このように、歌うことはいいことずくめではありますが、抵抗感を持つ方は多いでしょう。歌うのは恥ずかしいという人は多いです。自分は下手だから、とかもよくあります。一人で歌うのなら？いやいや、一人で歌うことが恥ずかしいのだよ、という人もいます。歌は大勢で歌うもんだと言うご意見はよくあります。でも、一人で歌う楽しみや有用性も知って欲しいです。私のカラオケ活用法は、一人で歌う、いわゆる「ヒトカラ」ですが、ヒトカラをたしなむ人は徐々に増えているそうですよ。自分の歌声を録音して聞いてみようカラオケと言えばDAMかJOYSOUNDですが、私はＤＡＭの