すべてのカテゴリ

夏は、酒さになってから一番つらい季節になりました。暑さで顔が火照ると、その熱はすぐには引きません。エアコンの効いた部屋に入ってもしばらく赤みが続き、体が十分に冷えるまで落ち着きませんでした。症状が進むにつれて、紫外線にも弱くなりました。外出するときは、UVカットのコンタクトレンズや眼鏡、帽子、日傘が欠かせません。対策をしていても、肌がチクチクと痛む日があります。汗をかくと痒みが出たり、発疹ができることもあり、夏は赤みだけでなく、肌荒れにも悩まされる季節でした。車での移動も楽ではありません。車種によって紫外線の感じ方が違い、長時間乗れない車もあります。外出するだけで、体への負担を考える必要がありました。周りの人が「少し暑いね」と言う程度の日でも、私には強い暑さに感じられます。本当はエアコンの温度をもっと下げたい。でも、周りの人が寒くなってしまうから、みんなに合わせていました。冷たい飲み物で火照りをごまかすようになり、胃腸の調子を崩してしまいました。当時は「夏を乗り切ること」だけで精一杯でした。今思えば、無理を続けるのではなく、体のサインをもっと大切にすればよかったと思います。これはあくまでも私自身の経験です。酒さの症状や悪化のきっかけは人それぞれ違います。もし同じように夏のほてりや紫外線で悩んでいる方がいるなら、「こういう経験をした人もいるんだ」と、ひとつの体験談として読んでいただければ嬉しく思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　tau_

　　夏になると酒さが悪化した原因は、私の場合「汗」でした酒さの症状が悪化してから、私はとても火照りやすくなりました。その影響で、夏になると顔に汗をかくことが増えました。最初は「夏に汗をかくことは仕方がないこと」と思っていましたが、症状が進むにつれて、汗が肌に触れるだけで痒みが出たり、赤みが強くなったりするようになりました。ひどい時には発疹ができることもあり、汗をかくたびに肌の状態が悪くなっていきました。当時は、紫外線ばかりを気にしていましたが、私の場合は「汗」も酒さを悪化させる大きな要因でした。夏はできるだけ汗をかく状況を避け、肌への刺激を減らすことを意識するようになりました。もちろん、酒さの症状や悪化するきっかけは人それぞれです。汗を軽く考えず、肌への刺激の一つとして意識するようになってから、夏の過ごし方も少しずつ変わりました。これは私自身の体験ですが、もし夏になると症状が悪化する方は、紫外線だけでなく「汗」も関係があるのかもしれません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　tau_

冬は、外の冷たい空気と室内の暖房の温度差で、顔が急に火照りやすくなりました。私の場合は、エアコンの部屋に長くいるとほてりが強くなることが多く、家族が寒がりで室温が高めの日は特に悪化しやすかったです。顔を温めすぎないようにして、足元を中心に温めるようにしたところ、火照りが少し落ち着いた実感がありました。寒暖差をできるだけ作らないことが、私には大切なことでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　tau_