酒さの冬の過ごし方

冬は、外の冷たい空気と室内の暖房の温度差で、

顔が急に火照りやすくなりました。

私の場合は、エアコンの部屋に長くいると

ほてりが強くなることが多く、

家族が寒がりで室温が高めの日は特に悪化しやすかったです。

顔を温めすぎないようにして、

足元を中心に温めるようにしたところ、

火照りが少し落ち着いた実感がありました。

寒暖差をできるだけ作らないことが、

私には大切なことでした。　

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