71. 歩きづらさと首こりの深い関係
歩きづらさと首こりの深い関係――原因は足ではなく「首」の緊張だった！？こんにちは。山内流認定セラピストのかおるです。最近、こんなお悩みはありませんか？・スリッパがよく脱げる・何もないところでつまずく・歩幅が小さくなってきた・手の冷えや握力の低下・首や肩のコリが常にある「年齢のせいかな…」「膝や足が弱っているのかも…」そう思っている方が多いですが、実は違います。その原因、 首の緊張かもしれません。🔎 なぜ首が原因で歩けなくなるの？首は脳と全身をつなぐ「神経の大通り」。特に 歩くための命令は、背骨の中の神経を通って足へ伝わっています。つまり――首が固まる ↓骨のアライメントが崩れる ↓神経が圧迫され、足がうまく動かない ↓つまずく・歩きづらい完成！どれだけ足を揉んでもサポーターで固めても首が緩まなければ根本改善しません。🧠 ストレートネックが引き起こす連鎖現代人の多くはスマホ・PCで頭が前に出ています。すると脳は、「この頭を落とすな！支えろ！」と首周りの筋肉に命令し続けます。これが✔ 首こり✔ 片頭痛✔ 手のしびれ✔ 背中の張り✔ 自律神経の乱れまで引き起こすのです。そして最終的に…足が動かしづらくなる。ここまで繋がっている方はとても多いです。📌 自分でできる「神経反射チェック」✔ 足の反応が過剰なら、首の緊張が強いサインです。【腱反射のやり方】①膝を組む②お皿の下の腱を指で軽くトントン➡ 足がビクッと45度以上跳ねるなら要注意！「動きが弱い」場合は腰の神経支配も疑います。🦴 首の緊張を生む本当の黒幕は…実は首そのものではありません。その根本にあるのは…❶ 座りすぎによる腰の機能低
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