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日々の生活の中で、 心が揺れる瞬間は誰にでもある。 悲しみも嬉しさも、落ち込みも変化も── その“深さ”は本当に人それぞれ。 でも私たちはつい、自分の感じ方を基準に、 他人の心の中まで同じだと 思い込んでしまうことがある。 「度合（どあい）」という言葉を調べると、 “ある物質の深さや濃さ、 状態のちがいをあらわす言葉” と書かれている。 でも、思うんです。 その“度合”って、 本当はひとりひとりの心の中で 決まるものなんじゃないかと。 悲しみの深さ。 嬉しさの大きさ。 怒りの強さ。 楽しさのひろがり。 努力の度合、落ち込みの度合、変化の度合、 親密さの度合──。 同じ出来事でも、 感じ方は人によってまったく違う。 だからつい、こう思ってしまうことがある。 「あの人、そんなに悲しんでないみたい」 「私はまだつらいのに、あの人はもう前を向いてる…」そんなふうに感じるとき、 自分の感覚や、 相手の“見えている部分”だけを頼りに 判断しているのかもしれない。 でもね、 人の心って、見えないところに そっとしまいこんでいるもののほうが多い。 外では平気なふりをしながら、 胸の奥では まだ痛みを抱えている人だって、 たくさんいます。 もしかしたら、あなたにもあるかもしれない。 言葉にならないまま、 そのままそっと抱えてきた何かが。 そう思えるようになると、 「自分の回復の早さ」を誰かと比べて落ち込んだり、「相手の心」を見た目だけで決めつけてしまうことが、少し減っていく。 心の度合は、誰にも測れないし、測る必要もない それは、あなたの心が感じたままでいい。 だからこそ、 見えない痛みがそこに