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おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡週の始まり、月曜日ですね。今週も、無理せず自分のペースでゆっくりと歩き出しましょうね♡昨日のこと。昨日の朝は、目が覚めた瞬間から静寂に包まれていて。「まずは、整えよう」そう思って、起きてすぐに瞑想タイムへ🧘‍♀️✨昨日はいつもより長く、たっぷりと40分間。あぐらをかいて、背筋を伸ばして。吸う息と、吐く息だけに意識を向ける。40分というと長く感じるかもしれないけれど、深いところに入っていくと時間はあっという間に溶けていくんです。頭の中のおしゃべりが止んで、心がシーンと凪いでいく感覚。この時間が、私にとっては何よりの美容液なのかもしれません。瞑想のあとは、ホットコーヒーを淹れてホッと一息☕️香り高い湯気が、部屋の空気を柔らかくしてくれます。そして、朝ごはんにはあたたかいコーンスープを🌽🥣これにね、少し硬めのフランスパンを合わせてみたんです。スープにパンを浸して、じゅわっと染み込んだところをパクリ。「ん〜っ、美味しい…」コーンの甘みとパンの塩気が絶妙。シンプルなんだけど、なんだかパリの朝食みたいな豊かな気分になれました🇫🇷ふと窓辺に行くと、窓ガラスがひんやりしていて「あ、寒くなってる」季節がまた一歩、冬へ。そろそろアレの出番かな、とクローゼットをごそごそ。見つけました、冬の相棒、ヒートテック🧣✨袖を通すと、守られているような安心感。「今年もよろしくね」なんて心の中で話しかけながら、寒さ対策もバッチリ。体が温まったところで、シャワーを浴びてスッキリ🚿そして、ヨガとストレッチで丁寧に体をほぐす🧘‍♀️最後に、YouTubeを開いてゲ