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前回のブログでは、今まで何度か再発していた目の周りのかゆみのために試していることを書いてみました。今回は、皮膚炎のために止めたことを過去の習慣を取り上げて、書いてみたいと思います。①甘いものをかなり控える以前の私は、甘いものが大好きでした。特に20代、30代前半。特に一人暮らしをしていたころは、好き放題だったので、毎日ランチにはスイーツ、夜ごはんにも外食であればコンビニスイーツを食べるなど、今考えるととんでもないことをしていたと猛省します。。。チョコレートも大好きで、板チョコなら１枚はペロリと食べてしまう。１度チョコは食べると止まらないんですよね。。。チョコはホメオパシーではドラッグレメディと言われるほどですし、もともと中毒性が高いです。「甘いものがどうして皮膚に悪いのか」ですが、・血糖値を乱高下させる・腸内環境を悪化させ、腸の悪玉菌やカンジダ菌を増やす・身体に炎症を起こす皮膚にとっては、甘いものは悪影響のオンパレード！事実、20代半ば頃にカンジダ膣炎にかかったことがあったので、腸内環境はカンジダ菌の温床だったことでしょう。料理にも白砂糖を止めて、どうしても甘みを付けたければメープルシロップを使うようにしました。②植物性の油をなるべく控えるかつては、というか、ここ最近まで、から揚げが大好きでした。ケンタッキーはホントに大好物でお店を見つけたら、即入店でしたし、外食でから揚げを食べて、腸炎になったこともあるのに、それでも鶏のから揚げが大好きでした。。。でも、この植物性の油が皮膚に大きな影響を与えています。当然、外食産業の油が新鮮なわけはなく、何度も使われている油は酸化しています。