すべてのカテゴリ

モヤモヤしている時って、「何に悩んでいるのか分からない」ことありませんか。はっきりした理由はないのに、なんとなく気持ちが重たい。理由が分からないモヤモヤって、余計にしんどいですよね。そんな時、無理に答えを出そうとしなくて大丈夫です。モヤモヤの正体は、まだ言葉になっていない気持ちであることが多いからです。頭の中にあるものは、最初から整理されているわけではなくて、話したり、考えたりする中で少しずつ形になっていきます。だからこそ、「何に悩んでいるか分からないまま」でも大丈夫。そのままの状態で話していくうちに、「あ、これが引っかかっていたんだ」と気づくことがあります。モヤモヤは悪いものではなくて、自分の内側からのサインかもしれません。ひとりで抱えずに、少しずつほどいていけたらいいですね。