モヤモヤの正体は何？

モヤモヤしている時って、

「何に悩んでいるのか分からない」ことありませんか。

はっきりした理由はないのに、

なんとなく気持ちが重たい。

理由が分からないモヤモヤって、余計にしんどいですよね。

そんな時、無理に答えを出そうとしなくて大丈夫です。

モヤモヤの正体は、

まだ言葉になっていない気持ちであることが多いからです。

頭の中にあるものは、

最初から整理されているわけではなくて、

話したり、考えたりする中で少しずつ形になっていきます。

だからこそ、

「何に悩んでいるか分からないまま」でも大丈夫。

そのままの状態で話していくうちに、

「あ、これが引っかかっていたんだ」と

気づくことがあります。

モヤモヤは悪いものではなくて、

自分の内側からのサインかもしれません。

ひとりで抱えずに、

少しずつほどいていけたらいいですね。