夜になると不安になるのはなぜ？

昼間は平気だったのに、

夜になると急に不安になることってありませんか。

考えなくてもよかったことが、

夜になると頭に浮かんできてしまう。

考えなくていいことまで考えてしまう夜って、ありますよね。

それは、あなたが弱いからではありません。

夜は

・周りが静かになる

・考える時間が増える

・感情に意識が向きやすくなる

そんな時間だからです。

昼間は忙しさで紛れていた気持ちが、

夜になると表に出てくるだけなんです。

だから、夜に不安になる自分を

責めなくて大丈夫です。

むしろそれは、

ちゃんと感じている証拠でもあります。

もしつらくなったら、

誰かに少し話すだけでも

気持ちは変わることがあります。

ひとりで抱えなくて大丈夫です。

「少し話してみたいな」と思ったときは、いつでもお待ちしています。