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インフルエンザが猛威をふるい、 相談者さんが本日２名だけに😲時間にゆとりが出来たので、 相談先に向かう途中で いつもの『ありがとう』お参り👏 月１回、オンラインでの 瞑想講座を担当させていただ くようになり、そこで使う 写真や動画の撮影もついでに🌳 会社員時代は時間がなさ過ぎて、 周りの景色なんて目に入って きませんでした💦 今は時間があるので、 深呼吸して周りの音を感じて その音の中にいる感じや 空を見上げるのが習慣に🌈 ＜＜空を見上げる効果☁＞＞ ・背筋を伸ばすのでリラックス ・ポジティブな記憶を 　思い出しやすくなる ・上を向くと未来に目を向ける     ことができ、希望や期待感が     生まれやすくなる みなさんも ふと上を見上げて見て下さいね😆 あっ、 周りの人や電柱には注意😁 さぁ～、 今日の訪問はどんな場所なんだろう。 ワクワク、ハラハラ💖