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11月11日朝5時起床なぜか今日は早起き何か起こりそうな今月25日を数えながら心はドキドキそして今日は1がまっすぐ4本立つジョロ目の日🍂1が並ぶ日は「始まりが重なる日」小さな“はじめの一歩“が大きな流れを呼び込む。ふとカレンダーを見て、「よし、今日は体を整えに行こう」と思った。最近なんだか調子が悪くて、心と体がちょっとズレてるみたい。先日、整体の先生に「体、かなりかたいですね～」と言われてしまった。実は痛みしびれ、自分でもボロボロだと感じている。体だけじゃなく、心もかたい🍂体のほぐしは心のほぐし🎵今日は、ほぐす日。心も体もゆっくり伸ばして、1のようにスッと立てる自分に戻ろう！ちゃぶ台に戻ってお茶を一服☕🍵ほっとひと息ついたら、心も体もぽかぽか🎵まっすぐ立つ1が4本――今日という日が、心の姿勢を整えてくれる気がする。【11月11日にやるといいこと】1⃣　まっすぐに立つ１にちなみ、背中を伸ばす🍃・姿勢をと整えるだけで、心もスッキリ。2⃣　感謝のリストを1つでも書く🍃・小さなことでもいい。書き出すことで心に光が入る。3⃣　温かいお茶でほっこり🍃・朝でも、昼でも夜でも、ゆっくり味わう。体も心も芯から温まる。4⃣　軽く体を伸ばすストレッチ🍃・硬くなった体をゆっくりほぐす、肩や背中、脚も少しずつ。5⃣　1日１つ、小さな挑戦🍃いつもと違う道を歩くとか、ちょっと気になっていたことに手を出してみるとか。【まとめ】「まっすぐ立つ１を意識して、体と心を整え、小さな感謝と挑戦を積み重ねる日」にするとよい日💞それでは、みなさまも素敵な1日をお過ごしください💞11/11(火) 自分だけの小さな魔法15 奇