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普段の生活において完全にスイッチオフしてしまうことは 難しいかもしれません。 どこかで意識が目覚めていて 夢のなかでも、絶えず考え事をしている そのような感覚があるかもしれません。 でも、たまには完全なるスイッチオフ マスターボタンから消灯してしまって 無になる状態を作ってみるのもオススメです。 いつもより少し早めに休み 外界との連絡手段もオフモードにしたら 暗くした部屋の中で、心を静めていきましょう。 ほんのつかの間であっても あなたの心身がリラックスして 活力が養われていきます。 活力は 外から与えられる栄養ではなく あなたが大切に扱うその気持ちによって高まり イザというときに本領を発揮してくれます。 今日も素敵な一日をお過ごしください。