整えるって、どういうことですか？
「整えるって、どういうことですか？」よく聞かれる質問です。私にとって整えるとは、感情を否定することではなく、感情に構造を与えることです。🔍感情は乱れているのではなく、未整理なだけ怒り、不安、嫉妬、罪悪感。それらは、乱れているわけではありません。ただ、まだ言葉になっていないだけ。言葉になっていないから、行き場を失って暴れるのです。🧭整えるとは、感情に居場所をつくること整えるとは、「怒ってもいい」「不安になってもいい」「嫉妬しても、罪悪感を抱いても、あなたは悪くない」と、自分に言えるようになることです。それは、感情に居場所をつくるという選択。居場所ができれば、感情は静かになります。そして、本当に守りたいものが見えてくる。整えると、選べるようになる整えると、「どうすればいいか」が見えてきます。「何を守りたいか」が明確になります。「誰のために、どこまで踏み込むか」が選べるようになります。整えるとは、選択肢を増やすこと。そして、自分の人生を自分で選ぶこと。昨日の続きとして、昨日のブログでは、「踏み込む覚悟」について書きました。今日はその続きとして、踏み込んだ先でどう整えるかをお届けしました。整えるとは、感情を否定せず、構造を与えること。それが、私の施術でもあり、文章でもあり、言葉でもあり、決意です。☆Pito
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