「整えるって、どういうことですか？」よく聞かれる質問です。
私にとって整えるとは、感情を否定することではなく、感情に構造を与えることです。
🔍感情は乱れているのではなく、未整理なだけ
怒り、不安、嫉妬、罪悪感。
それらは、乱れているわけではありません。
ただ、まだ言葉になっていないだけ。
言葉になっていないから、行き場を失って暴れるのです。
🧭整えるとは、感情に居場所をつくること
整えるとは、
「怒ってもいい」
「不安になってもいい」
「嫉妬しても、罪悪感を抱いても、あなたは悪くない」
と、自分に言えるようになることです。
それは、感情に居場所をつくるという選択。
居場所ができれば、感情は静かになります。
そして、本当に守りたいものが見えてくる。
整えると、選べるようになる
整えると、
「どうすればいいか」が見えてきます。
「何を守りたいか」が明確になります。
「誰のために、どこまで踏み込むか」が選べるようになります。
整えるとは、選択肢を増やすこと。
そして、自分の人生を自分で選ぶこと。
昨日の続きとして、
昨日のブログでは、「踏み込む覚悟」について書きました。
今日はその続きとして、踏み込んだ先でどう整えるかをお届けしました。
整えるとは、感情を否定せず、構造を与えること。
それが、私の施術でもあり、文章でもあり、言葉でもあり、決意です。
☆Pito
