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街路樹、公園の木々は紅葉間近(^^落葉樹は葉を落とし始め、隠れていた実が姿を現したりしていますね。 【森林浴】においてお伝えします！私たち人間は、フィトンチッドを取り入れることで、リラックス効果を実感できます。 フィトンチッドとは 植物が自らの成長を促進、外敵から身を守るために出す揮発性物質です。 樹木の根や幹に含まれ、森林では主に葉から放出されるそうですよ。 森林の中での「あの」深呼吸しなくなる香りです(^^)フィトンチッドは、気温、日照、気流、植物相などによって発散量が変化します。 フィトンチッド代表的な効果4つ①消臭 ②除菌・抗菌 ⓷抗酸化 ④リラックス 前頭前野（大脳の約３０％を占めている）の活動を活性化させることで以下のような変化が・・・・認知機能の向上: 記憶力、判断力、集中力、創造力などの高まり。 ・感情のコントロール: ストレスや不安の管理。冷静に物事を判断。・創造性の向上： アイデアを生み出す力、既存の情報を新しい視点で見る　　　　　　　能力。・意志力の強化: ・社会的スキルの向上: 人との対話や議論、コミュニケーション能力が向上。 よいことばかりです是非、あなたも近くの公園へ足をお運びください。今回も最後まで読んでいただきありがとぅございます。心が整えば現実も調和してきます。ステキな時間をお過ごしください。