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ハラスメントを受けて、いま苦しんでいる方へ。 できれば誰かに相談して、心のなかのモヤモヤを吐き出してみましょう。相談は恥ずかしいことではありません。 相談は重要な能力です。得意な人と不得意な人がいますが、気持ち次第で誰にでもできます。 こういうときこそ、あなたの能力を試すチャンスです。 私たちに備わっている能力を使ってみましょう。 ＜他人や世間からどう思われるか＞は気にしないで、とりあえず思いつく人にあなたの声を届けてみてください。 今あなたのそばに、安心して本音を話せる人がいたら、その人に話を聞いてもらいましょう。 職場に相談窓口があるなら、そこに相談してみましょう。 ハラスメントかどうかは気にしないで、今の気持ちを伝えましょう。 会社の人に相談してみて、「それはハラスメントじゃないよ。」とか「証拠はあるの？」と言われても、がっかりしないでください。 それはその会社に問題があるのであって、会社に相談したあなたは立派です。 心のストレスを会社に伝えることは仕事だと思ってください。 勇気をもって、言いにくいことを会社のために伝えたのです。 私が会社の相談担当者だったら、あなたに 「相談してくれてありがとうございます。」 と、心から感謝の言葉を伝えるでしょう。そして、あなたの気持ちを最後までゆっくりと穏やかにうかがうでしょう。 もし誰にも相談できないときは、まず、ゆっくり深呼吸をしてみましょう。 そしてこう思いましょう。 あなたは悪くない。人はみな不完全です。それがわからない人はいます。その人も不完全だから。 あなたはたまたま、そういう人のそばにいて、少し影響を受けただけの人です。