ハラスメントを受けて、いま苦しんでいる方へ。
できれば誰かに相談して、心のなかのモヤモヤを吐き出してみましょう。
相談は恥ずかしいことではありません。
相談は重要な能力です。得意な人と不得意な人がいますが、気持ち次第で誰にでもできます。
こういうときこそ、あなたの能力を試すチャンスです。
私たちに備わっている能力を使ってみましょう。
＜他人や世間からどう思われるか＞は気にしないで、とりあえず思いつく人にあなたの声を届けてみてください。
今あなたのそばに、安心して本音を話せる人がいたら、その人に話を聞いてもらいましょう。
職場に相談窓口があるなら、そこに相談してみましょう。
ハラスメントかどうかは気にしないで、今の気持ちを伝えましょう。
会社の人に相談してみて、「それはハラスメントじゃないよ。」とか「証拠はあるの？」と言われても、がっかりしないでください。
それはその会社に問題があるのであって、会社に相談したあなたは立派です。
心のストレスを会社に伝えることは仕事だと思ってください。
勇気をもって、言いにくいことを会社のために伝えたのです。
私が会社の相談担当者だったら、あなたに
「相談してくれてありがとうございます。」
と、心から感謝の言葉を伝えるでしょう。
そして、あなたの気持ちを最後までゆっくりと穏やかにうかがうでしょう。
もし誰にも相談できないときは、まず、ゆっくり深呼吸をしてみましょう。
そしてこう思いましょう。
あなたは悪くない。人はみな不完全です。それがわからない人はいます。その人も不完全だから。
あなたはたまたま、そういう人のそばにいて、少し影響を受けただけの人です。
そういうことは、人生ではよく起こるのです。
あとは、心が折れないために必要なことをする。それで大丈夫です。
