25. ふくらはぎの機能を高める魔法の液体！
こんにちは！
パーソナル整体セラピストのかおるです
健康の鍵はなにか？いかにふくらはぎの機能を高めて血液を心臓に返すかなのです！
ふくらはぎに溜まっていた水分が多ければ多いほど夜の頻尿につがるのですスーパーで手に入る魔法の液体を塗って1分かかと落としするだけ血流改善、血糖値の安定、腎機能アップ、超熟睡できる最強のセルフケアについてお伝えしていきます！山内流かかと落とし効果としてはどんな効果がある?
血流を改善できる今回の運動はふくらはぎの筋肉を活性化する、実際にふくらはぎは第2の心臓と言われてるぐらいで、このふくらはぎの機能をアップすることによって血流が心臓に返る、心臓は血液が戻ってきて初めて機能するので戻ってこないと心機能はどんどん低下してくる、だからいかにふくらはぎの機能を高めて血液を心臓に返すかが私たちの健康の鍵なのです！血圧はふくらはぎめととても関係していてとても重要血圧高い人はふくらはぎがどういう状態にあるの?
血圧が高い方、血糖値が高い方、腰痛もちの方とか全てアキレス権が硬い、結果ふくらはぎの機能が悪くなる、要するに血流が悪いのです、なので実際に心機能が悪くなります
あとは骨粗鬆症骨頭の予防、かかとの刺激でしっかり体重がかかってることを私たちの脳が認知することによってまだまだ骨をしっかりと保たないといけない状態になる、かかとに刺激を入れることは非常に重要なのです後は血糖値の改善、下半身の筋肉を活性化することによって血液の循環そして筋肉が栄養エネルギーを使うことになるのでどんどん糖代謝が良くなる
結果血糖値の改善に繋がっていくのでやはりしっかりかかとを使って運動するこ
0
