最近やたら眠い・だるい…それ、流れが変わる前兆かもしれません
最近、眠い・だるい…それ、流れが変わる前兆かもしれません。最近、・なぜか眠い・体が重たい・やる気が出ない・ぼーっとするそんな感覚が続いていませんか?「ちゃんと寝ているのに疲れる…」そんな時ってありますよね。もちろん、季節の変わり目や疲れ、ストレスなど、体の影響もあります。でも実は、環境や人間関係、気持ちの流れが変わる前にも、こうした“だるさ”を感じる方は少なくありません。気持ちが変わる前は「整理期間」が入ることも人って、・新しい流れに入る前・頑張り続けていた糸が緩む時・無理していた状態から抜ける時一時的にエネルギー切れのようになることがあります。特に、ずっと気を張っていた方ほど、体が「少し休んで」とサインを出すこともあります。無理に動こうとしなくて大丈夫。こういう時って、「ちゃんとしなきゃ」「動かなきゃ」と焦ってしまいがちです。でも、無理に気合いで動こうとすると、逆に心も体も疲れてしまうことがあります。そんな時は、・早めに寝る・お水をしっかり飲む・スマホを見る時間を減らす・静かな時間をつくるまずはこれだけでも大丈夫です。気の流れを整えることも大切気持ちが不安定な時や、考えすぎてしまう時は、頭の中だけでエネルギーが回り続けて、気の流れが重たくなることがあります。そんな時は、「頑張る」より、「整える」ことが大切です。深呼吸をしたり、ゆっくりお風呂に入ったり、好きな音楽を聴くだけでも変わってきます。◆あんじからのひとこと眠気やだるさは、「ダメな状態」ではなく、「少し立ち止まって整えるタイミング」なのかもしれません。焦らなくて大丈夫です。今は、次の流れへ向かうための準備期間のこともあり
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