最近やたら眠い・だるい…それ、流れが変わる前兆かもしれません

最近、眠い・だるい…

それ、流れが変わる前兆かもしれません。

最近、

・なぜか眠い

・体が重たい

・やる気が出ない

・ぼーっとする

そんな感覚が続いていませんか？

「ちゃんと寝ているのに疲れる…」

そんな時ってありますよね。

もちろん、季節の変わり目や疲れ、ストレスなど、

体の影響もあります。

でも実は、

環境や人間関係、気持ちの流れが変わる前にも、

こうした“だるさ”を感じる方は少なくありません。

気持ちが変わる前は「整理期間」が入ることも

人って、

・新しい流れに入る前

・頑張り続けていた糸が緩む時

・無理していた状態から抜ける時

一時的にエネルギー切れのようになることがあります。

特に、ずっと気を張っていた方ほど、

体が「少し休んで」とサインを出すこともあります。

無理に動こうとしなくて大丈夫。

こういう時って、

「ちゃんとしなきゃ」

「動かなきゃ」

と焦ってしまいがちです。

でも、

無理に気合いで動こうとすると、

逆に心も体も疲れてしまうことがあります。

そんな時は、

・早めに寝る

・お水をしっかり飲む

・スマホを見る時間を減らす

・静かな時間をつくる

まずはこれだけでも大丈夫です。

気の流れを整えることも大切

気持ちが不安定な時や、考えすぎてしまう時は、

頭の中だけでエネルギーが回り続けて、

気の流れが重たくなることがあります。

そんな時は、

「頑張る」より、

「整える」ことが大切です。

深呼吸をしたり、

ゆっくりお風呂に入ったり、

好きな音楽を聴くだけでも変わってきます。

◆あんじからのひとこと

眠気やだるさは、

「ダメな状態」ではなく、

「少し立ち止まって整えるタイミング」

なのかもしれません。

焦らなくて大丈夫です。

今は、

次の流れへ向かうための準備期間のこともあります。

無理に頑張りすぎず、

まずはご自身をやさしく整えてあげてくださいね。