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モノや情報があふれる時代をわたしたちは生きています。 そのようななかで 心静かな、たとえば 音のない空間や、１人になる時間を 日常に取り入れることは 難しくなってきています。 でも本当は たくさんのモノや情報を 整理する、それらと対話するために 落ち着ける空間と時間が わたしたちには必要です。 様々なモノとの出会いは それらを通じて 自分自身との出会いでもあるのです。 瞬時に過ぎゆく時間のなかでは 静かなる対話は生まれません。 他者とも、自分自身とも。 日々のなかで 小さなヒントや発見、必要な出会いに 気がつくためにも、ただ全力で走るだけでなく 心や精神を落ち着かせるための時間 沈潜（ちんせん）の時間を取り入れましょう。 それは 外から届けられたメッセージと あなたの心の奥底からのメッセージが 呼応しあいながら、静かに対話する時間です。