すべてのカテゴリ

口ぐせが、心を育て、人生を変える。自己肯定感の第1人者/心理カウンセラー中島輝さんの言葉でこころは、言葉を食べて生きています。 という記載があった。 だからこそ「口ぐせ」を変えることが、 こころの栄養、安定、自己肯定感を高める事にもつながるよ、というお話。 ********************************************************からだは、食べ物でできている、とはよく聞くけれど。 そうか、こころは言葉を食べて生きているのかぁ！とこの言葉に感動した。 けれど、頭でわかっていてもダイエットが成功しないのと同じように、 なかなかネガティブな思考や口癖をかえるのは難しい。 理論を理解する事と、実際に行動に移す事は全くの別ものだ。 ダイエット方法も様々だし、 メンタルを整える方法も沢山紹介されている。 今の世の中は情報があふれている。 そしてそれを取捨選択する力が必要だと感じる。初めから成功するとは限らない。最初から完璧を目指さなくていい。 様々な方法を試しながら、自分にとって合うものを探していくことが大切だ。 ********************************************************今日は、「心は言葉を食べて生きている」この言葉を胸に、今からほんの少しだけ、口癖を意識してみよう！たとえば、「あーぁ、やだやだ」と感じたとき、ほんの少し言葉を変えてみる。「あーぁ、まぁいっか」と、心に余裕を持たせる言葉を自分に言ってあげる。それだけでも、きっとあなたの心を豊かにしてくれるはず。 そうだ、私にもきっと見つかる。あなたに